Готовы пробежаться?!
Очень рад, что сейчас бег - определенный тренд в обществе, но для меня это, конечно, намного больше, чем просто спорт.
Во-первых, бегаю я с 7 лет, бегу я практически всю жизнь, каждый день, по 10-15 км. Для меня это медитация, мысли, обмен негатива на позитив. Но самое лучшее в беге (в моем случаев трэйл беге) это заход в лес.Вот тут вы и найдёте все ответы.
Вбегаешь в лес с определенной "задачей минус" - плохим настроением, неохотой, нежеланием бежать. Но выбегаешь всегда !!! с решенной "задачей плюс": продышавшись (во всех смыслах), спокойным и, как не странно звучало бы, отдохнувшим. А самое главное, с ответом на те вопросы, которые не давали покоя до входа в лес.
Часто слышу возражения: "бег не для меня", "я хотел бы попробовать, но уже поздно". Зачастую, такие отговорки от нежелания учиться.Если вы новичок в беге, начните работу с: ✔️ Дыхания
✔️ Техники бега
✔️ Правильного настроя!
Поверьте, вас это затянет, так же как и меня, в свое время. Бег - это жизнь!